De Hormoonfactor

Afvallen zonder honger? Breng je hormonen in balans

Auteur: Ralph Moorman

Het boek biedt een praktische gids om hormonen in balans te brengen en zo gezondheid, energie en een ideaal gewicht te bevorderen, zonder diëten of intensieve sportregimes. De leefstijladviezen in dit wetenschappelijk onderbouwde en mooi vormgegeven boek zijn eenvoudig vol te houden. Deze vernieuwde uitgave bevat ook een sectie met recepten voor hormoonbalansmaaltijden

Alles draait om je hormonen

het is maar dat je het (w)eet

Auteur: Rineke Dijkinga

Het boek legt uit hoe hormonen elkaar beïnvloeden en hoe je deze in balans kunt brengen voor een betere gezondheid en welzijn. Het biedt duidelijke uitleg en toepasbare tips om je voeding en leefstijl aan te passen aan de natuurlijke ritmes van je lichaam. En het benadrukt hoe je met een gezonde leefstijl en voeding problemen zoals overgewicht, stress of hormonale klachten kunt voorkomen. Het goede nieuws: Er worden meer dan 100 recepten gedeeld die zijn afgestemd op het ondersteunen van hormonale balans.

Project perimenopauze

Krijg grip op je hormonen in aanloop naar de menopauze

Auteur: Maisie Hill



Het boek is een essentieel handboek voor vrouwen die grip willen krijgen op hun hormonen tijdens de overgang naar de menopauze. Het biedt duidelijke uitleg over de (peri)menopauze, praktische adviezen en inzichten om symptomen zoals stemmingswisselingen en slapeloosheid draaglijker te maken. Met haar kalme en luchtige schrijfstijl maakt Hill van de perimenopauze een krachtige en positieve ervaring. Een aanrader voor iedereen die haar hormonale gezondheid beter wil begrijpen en ondersteunen.

Onze hormonen, onderschatte helden

Het no-nonsense handboek

Auteur: Lieselot Theys

Het boek biedt een diepgaand inzicht in hoe hormonen ons lichaam en welzijn beïnvloeden, met praktische adviezen om hormonale balans te herstellen. Het behandelt onderwerpen zoals vermoeidheid, menstruatieklachten en menopauze, en biedt oplossingen voor diverse hormonale problemen. Met heldere taal en humor maakt Theys complexe wetenschappelijke inzichten toegankelijk, zodat lezers zelf de regie kunnen nemen over hun hormonale gezondheid.